我有時(shí)說話時(shí)老是說不出來

      你好，您面對(duì)和他人交流時(shí)，說話說不出來，還老是緊握拳頭，這就是緊張的表現(xiàn)，緊張時(shí)還可以表現(xiàn)出焦慮煩躁，遇事易怒，敏感多疑，性格急躁等一些情緒方面的變化。需要積極抗焦慮治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)要看具體的表現(xiàn)的，比如總是有一些緊張，擔(dān)心的狀態(tài)，那么就是要注意是不是有一些焦慮的問題，是不是社交恐懼癥的問題導(dǎo)致的了，都是可能影響的，要及時(shí)的檢查的
      

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來看，目前可能存在社交方面的問題，有一定的焦慮情緒！
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要去做有價(jià)值、有意義、富于建設(shè)性的活動(dòng)。包括樹立目標(biāo)，有所追求，增長(zhǎng)學(xué)識(shí)，提高才干，建立起真的自信。積極地生活，培養(yǎng)廣泛的興趣，觀察、發(fā)掘、體驗(yàn)生活中美好的事物,，不逃避困難，正確對(duì)待挫折，培養(yǎng)自己解決問題的能力。
      可以通過書本、在線課程等方式，學(xué)習(xí)一些基本的社交技巧，比如眼神接觸、語音語調(diào)、姿勢(shì)體態(tài)等。也可以觀察別人是怎樣與人交往的，然后將這些技巧應(yīng)用于實(shí)踐中，并不斷調(diào)整和提高自己的社交技能。
      交流障礙的出現(xiàn)有時(shí)是因?yàn)樵谏缃粓?chǎng)合沒有適合自己的話題，無從談起。這種情況一定要多參加錘煉自己，開始時(shí)可以嘗試參加自己感興趣的社交活動(dòng)，慢慢擴(kuò)大范圍，要廣泛涉獵多多讀書，培養(yǎng)自己認(rèn)識(shí)問題的角度，對(duì)事情有了一定的認(rèn)識(shí)、見解自然而然就能侃侃而談。
      
      以上是對(duì)“我有時(shí)說話時(shí)老是說不出來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！