健康咨詢描述: 父親失眠好久,做了腦Ct和甲狀腺超聲都沒事,做了心臟超聲心電圖說心跳慢,應(yīng)該怎么辦,心跳慢會引起失眠嗎
焦慮癥是一種以焦慮情緒為主的神經(jīng)癥,以廣泛和持續(xù)性的焦慮或者反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征,常伴有自主神經(jīng)紊亂、肌肉緊張與運(yùn)動(dòng)性不安。
焦慮睡不著,要學(xué)會放松心情,自我解壓,分散注意力。往往越擔(dān)心睡不著,就越容易出現(xiàn)入睡困難
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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