長痘很，皮膚的確不太好

      健康的飲食：少吃高糖飲食和奶制品，如薯?xiàng)l、面包、全脂牛奶等，多吃酸奶、蔬菜，水果和粗糧。
      良好的生活習(xí)慣：避免熬夜生活不規(guī)律，避免暴曬，注意個人衛(wèi)生等。
      清潔皮膚：選擇清水或者合適的潔面產(chǎn)品保持皮膚清潔，若需化妝時選擇不會堵塞毛孔的化妝品或者無油化妝品，一定記得及時卸妝。
      心理疏導(dǎo)：痤瘡會影響患者的社交和學(xué)習(xí)，造成不同程度的心理壓力，而心理壓力過大又會導(dǎo)致痤瘡更加嚴(yán)重，治療痤瘡時可配合心理疏導(dǎo)和心理健康教育，不僅有助于患者減輕心理壓力，還會使疾病得到緩解。
      

      病情分析：
      生長發(fā)育期，皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞容易起痘痘，不要用手摳擠，避免留下疤痕和痘印，可以用碘伏消毒皮膚，局部涂百多邦或紅霉素軟膏。注意皮膚防曬
      指導(dǎo)意見：
      平時要少吃油膩的辛辣的，含糖量高的飲食，生活要有規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，每天要多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。心情舒暢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，主要還是青春期發(fā)育引起自身的激素水平變化以及經(jīng)常作息不規(guī)律熬夜都會反復(fù)引起青春痘閉口粉刺。
      指導(dǎo)意見：
      建議，引起的青春痘可以用阿達(dá)帕林凝膠涂抹治療會有不錯的消除淡化，而黑頭還需要使用祛黑頭面膜輔助吸附會有不錯的淡化效果。
      
      以上是對“長痘很，皮膚的確不太好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述及圖片上來看，的確是像青春期體內(nèi)激素水平不平衡引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意飲食清淡，不吃辛辣油膩飲食。養(yǎng)成良好習(xí)慣，不熬夜。用溫和洗面奶做好面部清潔工作?？梢酝庥冒⑦_(dá)帕林凝膠涂抹。