昨天跟同學坐在地上然后兩只手一起拉著拉伸

      你好，很高興為你解答，有腰椎的片子嗎，如果有，建議發(fā)過來看看再說，根據(jù)你的描述，考慮是腰部肌肉拉傷，治療上，建議休息，臥床休息，睡硬板床，腰背部外敷膏藥，外敷筋骨止痛膏，觀察一段時間看看再說。近期避免劇烈運動，避免長時間彎腰
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于是腰扭傷導致的局部軟組織損傷引起的酸痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，尤其不要做劇烈運動，臥床休息幾天，如果三天還沒有緩解可以去醫(yī)院康復科做做腰部針灸推拿治療。