睡枕頭頭到理是怎樣放的

      病情分析：
      仰頭平躺時(shí)，枕頭一定要?jiǎng)偤脧恼麄€(gè)頭部墊到脖子上，不能墊到肩膀，更不能只墊到后腦勺的一半，并在膝蓋下最好放一個(gè)小枕頭。這樣才可以讓頭跟身體保持中立位，能防止頸椎疲勞，保護(hù)頸椎健康，根據(jù)這樣的標(biāo)準(zhǔn)，中間低兩邊高的枕頭是不錯(cuò)的選擇。??側(cè)睡時(shí)，保證枕頭能很好地填充耳朵到肩膀之間的空隙，保持脊柱呈一條直線(xiàn)。枕頭高度要加一倍，兩膝間也要夾個(gè)小枕頭。趴睡最好要避免，因?yàn)轭i椎會(huì)承受過(guò)大的壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認(rèn)識(shí)，人體的脊柱，從正面看是一條直線(xiàn)，但側(cè)面看是具有四個(gè)生理彎曲的曲線(xiàn)，為了保護(hù)頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時(shí)正常的生理活動(dòng)，人們睡眠時(shí)必須采用枕頭。