跑步跑的腳后跟疼5天左右了

      肌肉酸痛肌肉緊張筋膜炎可能性較大暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站爬山爬樓梯走路過多，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以嚴重不緩解去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振排除積液情況
      

      這種情況考慮筋膜炎、跟腱炎的可能性大，適度體育鍛煉，逐漸增加鍛煉頻次和力量，近期休息為主，避免久站久行、劇烈運動、姿勢不良等誘因，局部熱敷，溫水多泡泡腳，痛處外用扶他林軟膏，對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是近期運動量太大導致跟下脂肪墊軟組織損傷引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要繼續(xù)跑步，盡量避免下地活動，每天晚上堅持泡腳半小時，再去藥店買瓶扶他林膏揉揉痛處，調(diào)理幾天就可以康復。
      
      以上是對“跑步跑的腳后跟疼5天左右了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是由于活動過度導致局部肌肉酸痛引起的上述癥狀，平時運動前做一下需要給以詳細檢查，明確診斷。
      指導意見：
      建議注意休息，減少活動，熱水泡腳，避免受涼勞累等，疼痛明顯可貼止痛膏如通絡祛痛膏等，注意觀察一下，若是癥狀不見好轉(zhuǎn)到當?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科就診，詳細檢查。