想要用跑步來(lái)增強(qiáng)免疫力

      你好，只要是運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體都是有好處的，運(yùn)動(dòng)后心率增快，血壓升高，機(jī)體新陳代謝也增快，一些有害物質(zhì)加速代謝，久而久之就會(huì)增強(qiáng)免疫力。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度要視個(gè)人體質(zhì)而定，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免運(yùn)動(dòng)造成的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的損傷。早餐的口腔比較新鮮，適合運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所說(shuō)的情況，跑步會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫功能，增強(qiáng)抗病能力的，但是不會(huì)導(dǎo)致臉部下垂的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以早晨進(jìn)行跑步鍛煉，晚上跑的話，可以慢跑就可，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免影響睡眠。