免疫力低需要吃什么來增加免疫力

      你好，根據(jù)你描述的情況，女38歲，免疫力低需要吃什么來增加免疫力，你的情況需要排除一下是否是疾病引起的免疫力下降。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。做一下甲狀腺功能，甲狀腺彩超。根據(jù)檢查結(jié)果，看是否有無異常。如果正常的話對平時明天早起慢跑半小時以上。打打排球，羽毛球，跳繩等運動。平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚，海產(chǎn)品蝦等。營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配不要偏食。平時太陽出來的時候可以到戶外曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。還沒有改善，一定要去做一下免疫方面的檢查。根據(jù)檢查結(jié)果，通過藥物治療調(diào)理。
      

      你好，首先來說要看一看是不是身體免疫力低。如果確實是的話，建議首先飲食上注意均衡膳食，平衡營養(yǎng)，另外就是注意充足的睡眠，適當?shù)倪\動鍛煉。做做這些，維持一段時間，看看怎么樣。如果還是不行的話，就需要藥物調(diào)理了。
      

      病情分析：
      你好。增強免疫力不是吃什么就能不起來的，這個比較復(fù)雜，首先得排除疾病
      指導(dǎo)意見：
      你好，考慮到這個年齡，建議去查一下甲狀腺功能看看有無異常，如果沒有的話好好休息，加強鍛煉，多是蛋白質(zhì)含量多的食物，如果還是無改善的話一定要去做一個免疫方面的檢查
      
      以上是對“免疫力低需要吃什么來增加免疫力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！