健康咨詢描述: 自從打飛機(jī)之后,還是自卑,膽小,不敢說話,感覺也沒陽光,記憶力減退,還有身體瘦,沒力氣似的,求解決方法。自控能力差。
從你目前所描述的這些情況來看,你所說的問題首先需要平時(shí)多和周圍人有一些溝通交流,適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),用一些健康的興趣愛好,減少你對(duì)手淫的過度關(guān)注。另外必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診會(huì)有幫助。
病情分析:
這種情緒可能是過于的緊張和焦慮,造成你自己內(nèi)心的壓力過大而造成的。通過一些方式,比如手淫,可能會(huì)暫時(shí)性的緩解你的緊張感
指導(dǎo)意見:
但過于頻繁的話就會(huì)造成你自己內(nèi)心當(dāng)中的一種壓抑和悔恨以及自責(zé)的表現(xiàn),除了影響到身體的健康。更會(huì)造成自己的心理壓力過大。
病情分析:
你好,看了你的描述,手淫會(huì)成癮,頻繁的手淫對(duì)身心發(fā)育都有傷害,應(yīng)當(dāng)引起重視,努力自我調(diào)整
指導(dǎo)意見:
建議你:戒除手淫一方面需要分散注意力,如不要觀看具有刺激性的黃色視頻等等,可以定一個(gè)小目標(biāo)逐步的實(shí)現(xiàn)。甚至可以采取運(yùn)動(dòng)的方式來戒除,如打籃球、打羽毛球、慢跑等,用這些方法可能有利于戒掉手淫。
以上是對(duì)“打飛機(jī)的副作用,自控能力差?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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