記憶力下降，精力不好，一周至少會有兩三次手淫。

      從你上面描述這一系列癥狀，主要還是考慮頻繁手淫導致腎虛引起的記憶力下降和精神狀態(tài)不佳。建議現(xiàn)在多鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，積極戒掉手淫，可以多吃一些牛肉羊肉，枸杞花生等溫補類食品。
      

      病情分析：
      您好頻繁手淫對精神狀態(tài)會造成很大的影響，比如腰膝酸軟記憶力減退頭暈，周身無力，注意力不集中等等，對身心健康是影響非常大的
      指導意見：
      您這種情況要轉(zhuǎn)移注意力盡量減少一個人單獨在屋里待的時間，找一些感興趣的事情做，沒有太好的辦法只有盡量把惡習戒掉
      

      病情分析：
      長期手淫，導致腎虛，腎精虧損，大腦失于滋養(yǎng)，記憶力下降，精力不足。
      指導意見：
      徹底戒掉手淫，多參加集體活動，不要獨處，不要戀床，加強鍛煉，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白魚類鴿子黃鱔等溫補食品。
      
      以上是對“記憶力下降，精力不好，一周至少會有兩三次手淫。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！