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請問會突然亂想總是熬夜上火怎么解決

男 | 24歲 2020-09-19 07:44:26 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：你好醫(yī)生，前段時間突然想到之前發(fā)生的不好的事，總是去想，然后出去旅游了一下回來好點(diǎn)，但是有時候還是會去想，有經(jīng)常上火熬夜

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2020-09-19 07:52:45 我要投訴

積極參加戶外活動，轉(zhuǎn)移注意力，平時加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)抵抗力，禁食辛辣刺激性食物，清淡飲食，多吃水果蔬菜，作息規(guī)律，保證充足睡眠。也可以根據(jù)舌苔脈象辨證口服中藥

2020-09-19 08:43 匿名追問

我這個屬于正常情緒波動嘛，因?yàn)槠綍r沒啥事做

2020-09-19 12:16醫(yī)生回答：

多參加一下戶外活動，如果太閑的話就容易導(dǎo)致這樣。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

2020-09-19 12:18 匿名追問

好的，謝謝