體重持續(xù)上升但沒有暴飲暴食熬夜

      減肥需要持之以恒，同時避免久坐，每天要運動45分鐘或者一個小時同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在七分飽，平時少吃油炸食品，少吃高熱量高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜水果，只要堅持就會達到理想的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想要減肥采取的波比跳鍛煉，一般情況下，運動鍛煉減肥突然停止后，體重會有所反彈，屬于正?，F(xiàn)象，
      指導意見：
      建議你多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活要有規(guī)律，不要熬夜，減肥主要是管住嘴，邁開腿，每次吃飯吃到七分飽，但要注意蛋白質(zhì)的攝取，要保證每天的營養(yǎng)需求，再結(jié)合適量的有氧運動，堅持就會有很好的效果。
      

      如果體重持續(xù)上升，最好于當?shù)蒯t(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診，完善激素水平等各項指標，查明病因?qū)ΠY用藥，平時要清淡飲食，禁食辛辣油膩等食物，根據(jù)體質(zhì)適當增加營養(yǎng)，另外要做好個人防護避風寒。
      
      以上是對“體重持續(xù)上升但沒有暴飲暴食熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！