各位大佬們，救命啊！

      我們進(jìn)行理想體重的一個(gè)計(jì)算，是用身高-105，體重上下浮動(dòng)10%都是一個(gè)正常的，如果確實(shí)體重比較肥胖，我們也不建議做激烈的運(yùn)動(dòng)，以免加重心臟和膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。盡量在飲食運(yùn)動(dòng)控制的基礎(chǔ)之上，可以采用奧利司他或者利拉魯肽進(jìn)行減重。
      

      病情分析：
      你好，從描述情況看體重有明顯超標(biāo)，過(guò)于肥胖，還有結(jié)合具體合理的減輕體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，對(duì)于這樣情況，最好通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減少脂肪，同時(shí)合理控制飲食，可以起到事半功倍的效果，因?yàn)槟悻F(xiàn)在的情況最適合鍛煉來(lái)改善，所以其它方式效果不佳。
      

      病情分析：
      你好！通過(guò)你的描述了解到，這種情況下，必須采取科學(xué)有效的方法進(jìn)行減肥，哪就是嚴(yán)格控制飲食和體育鍛煉相結(jié)合。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：飲食應(yīng)禁肥甘、油膩、煎炸、甜品等食物攝入，多食新鮮蔬菜水果，每天堅(jiān)持體育鍛煉1至2小時(shí)，如跑步、騎單車(chē)等運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持，才能達(dá)到減肥的效果。
      
      以上是對(duì)“各位大佬們，救命啊！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！