健康咨詢描述: 晚上總感覺有一雙很恐怖的眼睛在盯著我,站在高的地方會(huì)想象自己掉下去的后果,做任何事都會(huì)想著不好的結(jié)果 情緒低落,晚上容易哭,害怕與新的事物相處,晚上睡不著失眠,但想得到別人的同情
目前肯定一定的焦慮,抑郁,或者強(qiáng)迫情緒,例如心煩,情緒不穩(wěn)定,或者心情不暢,強(qiáng)近觀念或者意向。我現(xiàn)在一定在精神心里因素,例如容易受環(huán)境因素的影響,同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信心,有效轉(zhuǎn)移注意力,嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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