長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)好幾年沒有運(yùn)動(dòng)過了。還有陣發(fā)性房

      你已經(jīng)有幾年沒有運(yùn)動(dòng)過，而且現(xiàn)在有陣發(fā)性的房顫，現(xiàn)在想運(yùn)動(dòng)可以先從散步開始小量的運(yùn)動(dòng)，然后根據(jù)你的情況來(lái)逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，不要突然的大量的運(yùn)動(dòng)。你目前的房產(chǎn)與你的焦慮癥是有關(guān)系的，所以首先要治療你的焦慮癥，適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥，同時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，找一些感興趣的事情做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的這種情況，自己長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候因?yàn)榻箲]癥引發(fā)出現(xiàn)房顫首先應(yīng)該多戶外參加有氧活動(dòng)的盡可能避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體性活動(dòng)，可以散散步聽聽歌，做一些健康體操或廣場(chǎng)舞，只要不是劇烈運(yùn)動(dòng)就可以，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院做心電圖，排除器質(zhì)性心臟病。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你確定是房顫嗎？如果是房顫，還是挺嚴(yán)重的，需要住院治療，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，并不是心臟方面的房產(chǎn)考慮，就是心率快，跟焦慮有關(guān)，是焦慮的軀體癥狀表現(xiàn)，想做什么運(yùn)動(dòng)就做什么運(yùn)動(dòng)？只要是自己喜歡的，適合的，沒有感覺不舒適的就行。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)好幾年沒有運(yùn)動(dòng)過了。還有陣發(fā)性房”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！