如何刺激人的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)免疫力呢？
健康咨詢描述： 想問(wèn)下如何刺激人的免疫系統(tǒng)和增強(qiáng)免疫力呢？比如怎么吃戒啥食物呢？像有點(diǎn)感冒然后2天它自己好了這說(shuō)明是免疫系統(tǒng)增強(qiáng)了嗎？
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增加機(jī)體免疫力，可以通過(guò)食用一些食物：比如，優(yōu)質(zhì)蛋白，海參，海蝦及瘦肉等，當(dāng)然，也得注意均衡營(yíng)養(yǎng)，也得吃一下水果，如蘋(píng)果，橙子等。
但是，增強(qiáng)免疫力，我認(rèn)為更好的辦法是，多休息，保持良好睡眠，也得適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，然后抵抗力自然就強(qiáng)了。
祝你健康！
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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