健康咨詢描述: 由于維C指數(shù)低,所以我就買了湯臣.倍健維生素C皮回來吃,現(xiàn)在指數(shù)比之前樂觀多了,后面了解到食物當中也含有維C,想問問有哪些食物含有維生素C?
病情分析:
食物中含有維生素豐富的食物很多,比如西紅柿,蘋果,橙子等等,你可以從網(wǎng)上搜一下
指導意見:
因為不知道你喜歡吃哪一種食物,所以建議你從網(wǎng)上找,這樣可以選你比較喜歡的食物吃。
含維生素C的食物大部分在蔬菜、水果中,水果有辣椒、獼猴桃以及柑橘類,蔬菜有萵筍及一些綠葉食物,紅黃色食物也會含一部分。沈旸:含維生素C的食物大部分是在蔬菜和水果當中,我們?nèi)粘I钪幸恍?,比如說水果當中含有維生素C的,比如說辣椒,還有獼猴桃以及常見的柑橘類的食物。那么蔬菜當中含維生素C的,比如說萵筍這一類的,還有綠葉食物當中含有的維生素C也是比較豐富的。除此之外,維生素C還會在一些紅黃色的食物當中也會含有一部分。
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