吃維生素C具體有什么用？
健康咨詢描述： 前兩天一個(gè)朋友向我推薦湯臣倍健維生素c，我有些疑惑。維生素是不是真的能保養(yǎng)皮膚抗皺紋抗衰老，還有人說每天吃一粒維生素c。對(duì)身體有好處。吃這個(gè)到底有是什么用？
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病情分析：
?維生素c是一種水溶性的維生素，可以防止壞血病，降低血管的脆性，增加膠原蛋白的合成，調(diào)解機(jī)體的免疫力。有效的減少肌膚色素的沉著，能使肌膚變得光滑有光澤。
指導(dǎo)意見：
但維生素C不能過量，可能會(huì)引起胃酸增多，胃液反流的現(xiàn)象。食補(bǔ)為好，含有維生素c的食物很多，水果中檸檬、橙子、獼猴桃等，蔬菜青菜、西紅柿等都含有維生素c。
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維生素C具有美白、抗氧化、促進(jìn)組織新陳代謝、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力等功效，而且還能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。建議你遵醫(yī)囑口服維生素C，嚴(yán)禁隨意服用，以免產(chǎn)生不良后果。同時(shí)建議你在服用維生素C的時(shí)候，嚴(yán)禁隨意服用其他藥物，忌食海鮮，以免導(dǎo)致身體損傷。
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病情分析：
這個(gè)平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果里都含有維生素，這個(gè)每個(gè)人每天正常需要量，就需要各種維生素的
指導(dǎo)意見：
你平時(shí)自己注意調(diào)整好合理的飲食就可以了，少吃涼的辛辣的刺激性食物，吃一片維生素就是保健的，這個(gè)也沒有什么副作用
以上是對(duì)“吃維生素C具體有什么用？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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