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快睡著時感覺自己在別的地方

女 | 13歲 2020-09-10 20:55:08 1人回復 來自梧州市

健康咨詢描述： 幾個月之前，我有一次要去上學，但是我太累了準備再睡一會，然后沒過幾秒，我就看到我的同學了。但是我并沒有出去，我反應過來鬧鐘都響了好幾聲。我很清楚我沒有睡著。再到現(xiàn)在，我快睡著的時候，會出現(xiàn)幻覺和幻聽，好像一個夢，但是我沒有睡著

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:45:02 我要投訴

      可能是由于白天勞累緊張有關系的，平時要注意調(diào)整調(diào)整自己的睡眠，在睡前用溫水泡泡腳按摩按摩腳步，每天在睡眠之前可以喝點熱牛奶，這樣都可以幫助提高您睡眠質(zhì)量，白天也不要讓身體過度的疲勞，要保持心態(tài)放松。

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