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心情不好總感覺胸口悶堵

女 | 17歲 2020-09-09 02:43:20 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近總是睡不著覺，沒有食欲，白天有的時候可能心情還行，但是也總會感覺很累，到了晚上就會開始各種崩潰，翻來覆去睡不著覺。一天比一天感覺累,總感覺壓的自己喘不過氣來。

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楊士偉
楊士偉 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 心臟瓣膜病、心律失常、心肌疾病、心包炎、先 夭性 幫助網友：33
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2022-11-04 19:55:12 我要投訴

      學會放松自己的心情，在睡覺之前千萬不要胡思亂想，否則容易引起你的睡眠不太好，睡前喝點溫牛奶會有助睡眠，學會放松心情，不給自己壓力，學會釋放心里的壓力

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