十五歲的女孩子怎么樣才能長(zhǎng)高

女 | 15歲 2020-09-07 18:30:31 2人回復(fù) 來(lái)自?shī)涞资?/span>

健康咨詢描述：十一歲來(lái)月經(jīng)，近三年沒(méi)怎么長(zhǎng)，要怎么樣才能長(zhǎng)高，平時(shí)有偏食，不好動(dòng)

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

許藝懷濟(jì)南市兒童醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)小兒肺炎、支氣管炎、腹瀉病、小兒腸炎、手足口病幫助網(wǎng)友：27473

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2020-09-08 08:35:31 我要投訴

你好，想長(zhǎng)高可以多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，例如牛奶、雞蛋、牛肉、雞肉、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等.多吃新鮮蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，例如跳高、跳繩、游泳、打羽毛球等，不能挑食，要營(yíng)養(yǎng)均衡

成紅彥東營(yíng)市婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒支氣管炎,小兒感冒,小兒濕疹,小兒腸炎,小兒肺幫助網(wǎng)友：6587

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2020-09-08 08:18:41 我要投訴

      病情分析：
      一般來(lái)說(shuō)身高的發(fā)育主要與先天的遺傳因素和后天的營(yíng)養(yǎng)因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你現(xiàn)在15周歲，身高發(fā)育還是有很大空間的，平時(shí)要多做跳躍運(yùn)動(dòng)，多吃含鈣豐富的營(yíng)養(yǎng)食物，晚上要早點(diǎn)上床休息，盡量不要熬夜，同時(shí)要改掉挑食的習(xí)慣。