我體重有些太重了吧…??

      一定要保證和你健康的飲食，適當(dāng)?shù)倪\動，這樣可以有效地將體重減輕，不能依靠減肥產(chǎn)品，和結(jié)石的辦法，避免影響你的生長發(fā)育，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況
      

      病情分析：
      減肥的方法無外乎控制飲食和增加運動量來打到減肥的目的
      指導(dǎo)意見：
      生活中要注意控制熱量的攝入，避免高脂肪高熱量食物，禁煙禁酒，多吃新鮮的水果蔬菜，多進(jìn)行有氧運動
      

      病情分析：
      你好，是否肥胖，可根據(jù)體質(zhì)指數(shù)計算公式來計算一下：體質(zhì)指數(shù)=體重÷身高的平方。
      指導(dǎo)意見：
      建議：這樣來計算，你的體質(zhì)指數(shù)為25，有點超重，平日，你需要放松心情，不要熬夜，飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，每日進(jìn)行跑步、跳繩等運動。
      
      以上是對“我體重有些太重了吧…??”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，你的體重稍微有一點點胖，基本是天天在增長，這個體重要控制了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，雞魚肉蛋都要有點，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，一定要堅持并達(dá)到一定強(qiáng)度。