經(jīng)期著涼吃冷了的菜走很多路

      您好，建議月經(jīng)期間不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，注意觀察具體的身體情況注意休息，不要熬夜，避免影響身體健康。注意月經(jīng)期間要注意小腹部保暖，避免因為小腹部受涼引起各種不適的癥狀出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，因食用涼性的食物而造成的經(jīng)期延長的表現(xiàn)，可能是脾氣虛引起來的，寒涼傷中，脾氣就會有虛弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議在平時的飲食上多食用一些比如山藥，薏米，小米等具有健脾益氣作用的食物進(jìn)行調(diào)理。