腰間盤突出伴有骨質(zhì)增生腰椎管狹窄

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述?？紤]是腰間盤突出，治療上，建議休息，建議先保守治療，臥床休息，睡硬板床，避免長時間彎腰。可以口服活血營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。，吃甲鈷胺，丹鹿通督片，觀察一段時間，看看再說，保守治療，如果沒有效果，建議手術(shù)治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，結(jié)合你上傳的影像學(xué)診斷報告，診斷為輕度的腰椎間盤突出癥，多是由于急性的外傷，腰椎的退行變以及慢性損傷的積累所致。這種情況應(yīng)該以保守治療為主，可以進(jìn)行牽引理療，以及藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      要注意休息，避免負(fù)重，床鋪不要太軟，可以佩戴腰圍，要保持正確的坐姿、站姿。避免久坐、久站或保持一個姿勢很久，應(yīng)該及時起身放松舒展一下身體，從而緩解腰背的不適。避免長期彎腰負(fù)重動作，學(xué)會正確的彎腰和搬動重物的技巧。搬動重物時，應(yīng)下蹲，膝關(guān)節(jié)屈曲，將物體盡量靠近身體，并使腹肌維持緊張以保護(hù)腰部較弱的肌肉，防止其拉傷。要防止腰部受涼。適當(dāng)鍛煉增強腰背肌強度，如經(jīng)常做一些腰背部鍛煉操。