健康咨詢描述: 您好我最近檢查出有些三高,最近飲食控制,加強運動量。我工作性質(zhì)是夜里兩點睡,上午十點多起床。每天晚上大概七點吃飯,八點快走八千步,到了睡覺前特別特別餓,但是忍得住。從網(wǎng)上看說夜里長期饑餓會引起血糖低,弄的我都不知道該不該吃點東西,請問我該怎么做
病情分析:
從你所描述的基本情況上來看,我認為既然是高血脂病,您這種控制飲食和增加運動量的解決方式是很正確的
指導(dǎo)意見:
其實無論健康人還是有沒有三高的人?晚上都不宜在加餐,如果加餐的話,會增加體內(nèi)的能量,這種能量晚上睡覺以后消耗不掉,就會使人體變胖,出現(xiàn)各種不良反應(yīng),例如三高等癥狀
但是我晚七點吃飯,到睡覺時候間隔七個小時,我怕會血糖低
不知道你是做什么工作的,如果你是體力勞動,我建議您晚上八點就不便于走那么多的步了,如果是腦力勞動,也應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒樱瑫r你的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該以攝入更多的蛋白質(zhì)的食物為更好,例如雞蛋,瘦肉等,不應(yīng)該片面地強調(diào)三高的問題,如果你長時間的營養(yǎng)不足,也會出現(xiàn)身體的衰弱的
病情分析:
你的情況倒是不會那么嚴重的,不需要過度擔(dān)心的,沒事的,是需要注意的
指導(dǎo)意見:
患者的情況平時適度的休息,少熬夜的,規(guī)律飲食倒是不會患病的,不要過度緊張的,可以觀察看看
病情分析:
你目前的情況不建議你夜間吃東西,因為你出現(xiàn)了三高,而的而且你的飲食習(xí)慣不是很好
指導(dǎo)意見:
建議你不要繼續(xù)吃動物內(nèi)臟,海鮮,啤酒之類的東西,最好是到醫(yī)院找大夫開一點降尿酸的藥物
以上是對“您好,請問夜間該不該吃東西”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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