我現(xiàn)在心里面有一種我說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)

      病情分析：
      你的問(wèn)題來(lái)看，可能由于壓力或者其他原因引起的焦慮表現(xiàn)，比如莫名其妙的煩躁，以及胡思亂想等表現(xiàn).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在你的問(wèn)題如果持續(xù)超過(guò)兩周，對(duì)你造成的影響比較大，那么你需要考慮醫(yī)院面診檢查，選選擇藥物治療，另外，你需要自我調(diào)節(jié)心情，比如培養(yǎng)興趣愛(ài)好，郊游散心等方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的心理難受的感覺(jué)最主要的就是心理方面的因素引起的，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，讓自己快樂(lè)起來(lái)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，心里面有一種說(shuō)不出來(lái)的難受，特別煩，您存在焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，不開(kāi)心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，美食，下棋，打球等，轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在心里面有一種我說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！