健康咨詢描述: 由于工作原因,每天中午晚上很晚才吃飯,沒有細(xì)嚼慢咽,吃的又快。從而導(dǎo)致失眠,有了嚴(yán)重的黑眼圈?,F(xiàn)在吃一點(diǎn)就飽,而且一天到晚都消化不了。另一天早上還沒消化完
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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