健康咨詢描述: 本人跟腱15cm,想長高,想讓跟腱變長,請問可能嗎。怎么才可以讓跟腱變長
人體身高的增長主要是由下肢骨的增長而來,身高能夠增長的前提條件是骨骺沒有閉合才可以,可去醫(yī)院拍個骨齡片子,看看骨骺發(fā)育的情況,如果骨骺沒有閉合,可以多做跳繩、打籃球等運(yùn)動促進(jìn)下肢生長。
病情分析:
你好,身高跟先天遺傳因素和后天營養(yǎng)都有很大關(guān)系的,這個跟腱是拉不長的,如果骨骼線沒閉合就有長高的空間。
指導(dǎo)意見:
平時多參加體育鍛煉多運(yùn)動,特別是打籃球跳繩,合理營養(yǎng),多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果,保證從足的睡眠,保持心情愉快這些都是長高的前提。
每天晚上打籃球,然后放假時候晚睡,大概2點,不過三點,中午也睡覺。
睡的太晚了,最好在十一點之前睡覺有利于長個子。
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