月經不調，心煩氣躁，睡眠不好

女 | 45歲懸賞6個健康幣 2020-08-27 15:40:01 1人回復來自重慶市

健康咨詢描述：近兩年月經不調，2019年上半年沒有來月經，7月份又來了，直到今年4月份。從五月份開始到現在又沒來了。睡眠質量不好，特別的心煩氣躁。整天大腦感覺昏昏沉沉的。有時候感覺心跳不規(guī)律，整天覺得干什么都沒意思，提不起精神。嚴重影響了我的生活跟學習。我這種情況是不是更年期了？怎么調理一下呀

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2022-10-28 15:46:18 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據你的描述，你現在月經經常延后，有時候半年，這種情況考慮，你應該是更年期引起的，這個時候你要多吃一點雞蛋，牛奶，精肉等高蛋白飲食，多吃新鮮蔬菜水果，可以多喝一些豆?jié){，多吃紅豆，綠豆，黑豆等，鍛煉身體，增強免疫力，平時要多和家人溝通。如果睡眠不好，可以吃點兒，寧神補心片，和更年安治療。