膝蓋上樓梯，負(fù)重爬梯半蹲疼

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的男、32歲，膝蓋在二月份跳遠(yuǎn)的時(shí)候擰得，已做核磁共振檢查。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：這種情況，可以熱敷、理療、中藥熏洗，口服活血化瘀消炎止痛的藥物治療。注意休息保暖，減少活動(dòng)，適當(dāng)抬高，避免過度勞累著涼及引起疼痛的運(yùn)動(dòng)，如爬樓梯、爬山、走遠(yuǎn)路、蹲跪等。生活飲食規(guī)律，不要熬夜，保證充足睡眠，營養(yǎng)豐富均衡飲食，提高機(jī)體扺抗力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況和膝關(guān)節(jié)核磁共振結(jié)果來看，膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷，一般傷筋動(dòng)骨一百天，愈合的時(shí)間比較長，現(xiàn)在已經(jīng)過了快半年，仍殘留癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議：目前的核磁共振結(jié)果來看，前交叉韌帶已經(jīng)增粗愈合了，要注意檢查有沒有膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，建議你平常做一下靠墻靜蹲練習(xí)，增加股四頭肌肌力，從而增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的內(nèi)在穩(wěn)定性，有利于緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛。