健康咨詢描述: 這幾天用呼啦圈轉(zhuǎn)圈,前側(cè)腰腹部有時(shí)疼痛,睡著沒感到疼痛,坐著站起來就感到疼痛,是不是扭傷了
平時(shí)運(yùn)動(dòng)多嗎?如果近幾天玩呼啦圈比較多,可能傷到腰部肌肉,建議暫時(shí)休息一下,等腰部疼痛緩解再逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,做運(yùn)動(dòng)前做一些熱身運(yùn)動(dòng)、肌肉拉伸彎腰,調(diào)整肌肉的靈活度,要好一點(diǎn)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,搖呼啦圈兒有可能導(dǎo)致腰扭傷,所以建議你這幾天先不要搖呼拉圈,休息一段日子看看,下次再搖一定要注意姿勢(shì)正確,別過度。
指導(dǎo)意見:
你好,這個(gè)情況屬于劇烈運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的后遺癥,如果癥狀不見好轉(zhuǎn),建議去醫(yī)進(jìn)行合理地診治,避免反復(fù)或加重,同時(shí)多休息,避免受涼熬夜勞累,調(diào)整好心態(tài),避免不當(dāng)?shù)慕佑|和刺激。
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