肺活量很低只有800多怎么辦
女 | 15歲 懸賞5個(gè)健康幣
2020-08-26 11:06:25
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 從小過(guò)敏鼻塞體質(zhì)差，肺活量15歲只有800，但是平時(shí)跑步不受影響
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2023-02-02 10:47:48 我要投訴
據(jù)你敘述的情況，肺活量只有800，可能與從小有過(guò)敏性鼻炎鼻子通氣不暢有關(guān)。平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，還是能有所改善的，平時(shí)可以吹氣球，爬山鍛煉肺活量。一般對(duì)增強(qiáng)肺活量來(lái)說(shuō)，變速跑的作用最大?？觳脚?00米，然后慢慢跑回來(lái)，如此反復(fù)地跑，每跑兩到三公里為一組，每次鍛煉最好跑兩到三組。
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