左右腳踮腳下蹲，腳踝出現(xiàn)疼痛

男 | 17歲 2020-08-24 23:08:45 2人回復來自

健康咨詢描述：跑跳，瞪腿，腳踝出現(xiàn)局部疼痛，前腳掌著地瞪有點疼痛，請問這個癥狀嚴重嗎？已經(jīng)1個多月了，還沒全好，之前是跑速耐的時候，全程前腳掌著地跑步，跑完出現(xiàn)疼痛，沒有及時冰敷，然后期間幾乎沒跑，沒跳，不知道還要多久才能好?

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2020-08-25 05:21:30 我要投訴

根據(jù)描述出現(xiàn)疼痛，考慮是腎虛或者是血液循環(huán)不好引起的，口服一些活血通絡，營養(yǎng)神經(jīng)，補腎的藥物進行治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物，注重保暖，避免受涼，躺著的時候把腿抬高，促進血液回流，多吃些營養(yǎng)的食物。

2020-08-25 12:48 ask9288441504 追問

我每天喝3L多的水上廁所頻率又不高，腎怎么可能虛?

2020-08-25 13:35醫(yī)生回答：

腎虛和喝水沒有什么關系。

2020-08-25 22:28 ask9288441504 追問

那腎虛有什么癥狀呢？

2020-08-26 05:51醫(yī)生回答：

腰膝酸軟，四肢無力，關節(jié)酸痛。

朱福印威縣中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 直腸癌,結(jié)腸癌,腸梗阻,腎結(jié)石,膽結(jié)石,腸炎幫助網(wǎng)友：27169稱贊：3

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2020-08-24 23:32:31 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況考慮腳踝出現(xiàn)疼痛這個首先就是要考慮可能和平時踝關節(jié)局部在走路或者是做一些其他運動時活動過度而導致關節(jié)以及關節(jié)周圍的韌帶肌肉損傷是有關系的
      指導意見：
      建議要多休息，不要受涼，減少活動，可以局部熱敷或者用溫水泡腳，然后可以貼一些膏藥比如活血止痛膏，也可以適當?shù)某砸恍堁吣z囊，那樣局部的不舒服癥狀才能夠慢慢的恢復好

2020-08-25 12:49 ask9288441504 追問

溫水泡腳和熱水泡腳哪個更好一點，泡完之后噴涂云南白藥，效果會不會好一點?

2020-08-26 21:29醫(yī)生回答：

熱水泡腳好一點，可以試一下