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手淫，龜頭敏感，很快就射了！

男 | 26歲 2020-08-23 16:13:46 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：經(jīng)常性會想手淫，全身毛發(fā)也旺盛！咋辦啊！我能不能借了啊！不能在手淫了！有什么辦法嗎？醫(yī)生！

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2022-12-29 19:57:42 我要投訴

你這種情況，首先第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活動，尤其是戶外活動，讓自己的注意不要集中在手淫這方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要認(rèn)識到手淫的危害，手淫的危害是比較多的，長期手淫可能會出現(xiàn)性冷淡，包括早泄，出現(xiàn)性功能障礙，同時(shí)對心理也有影響，過度沉迷于此甚至?xí)躺缸锏哪铑^。第三還要合理飲食，少吃或者不吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等等壯陽食物，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，最后要加強(qiáng)鍛煉身體