血壓不穩(wěn)，沒有做檢查，自己在家測量

      這個血壓還是在臨界值的，這個就需要平時你注意一下，最好檢查一下是不是有其他方面的問題？而引起的高血壓。這種情況控制飲食鍛煉身體，禁止吸煙喝酒控制點時間看能不能降至正常？

      病情分析：
      你好，從你的描述看，三十歲血壓有點偏高，而且舒張壓更高一些，這些情況需要引起重視了。
      指導意見：
      目前還不建議你藥物治療，先考慮控制體重，控制每天食鹽的用量，多鍛煉身體，增強體質(zhì)。另外盡量戒煙戒酒。保持好心態(tài)也特別重要。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，血壓120-135/80-90，偏高。建議，適當活動，多休息。
      指導意見：
      放松心情，避免熬夜和過度勞累。低鈉、低脂飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃堅果。定期檢測血壓。
      以上是對“血壓不穩(wěn)，沒有做檢查，自己在家測量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！