健康咨詢描述: 情緒波動(dòng)大,之前容易生氣,現(xiàn)在容易低落,上學(xué)時(shí)期那會(huì)去醫(yī)院檢查出中度抑郁癥和焦慮癥
你查出來抑郁和焦慮是中度的吃藥治療了嗎?因?yàn)檫_(dá)到了中度的抑郁焦慮就需要藥物的干預(yù),所以你這種情況最好能系統(tǒng)的吃藥治療,同時(shí)自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整。平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,凡事要學(xué)會(huì)順其自然,接納自己的生活,學(xué)會(huì)與別人溝通交流。你現(xiàn)在再去百度上搜SCL90,這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表,再做一遍評(píng)估一下自己的心理狀態(tài)。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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