腰3腰4腰5骶1椎間盤膨出，

      你好朋友，如果有腰椎間盤突出的表現(xiàn)，建議不要熬夜勞累過度，少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣，不要搬重物，不要劇烈運動，可以吃腰痛寧膠囊治療效果很好的。
      

      腰椎間盤膨出是一種比較嚴重的慢性疾病，治療起來非常困難，可以嚴重的影響到患者的生活質(zhì)量。平時可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉來緩解癥狀并延緩病情發(fā)展。游泳，引體向上等都是非常不錯的鍛煉方法。
      
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