身體差吃什么營養(yǎng)品好？

男 | 42歲 2020-08-17 17:04:53 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：身體體質(zhì)比較差，去游泳，個個都不怕冷，自己一下水就大冷顫，平時也容易感冒，買了兩瓶湯臣.倍健多種維生素吃，補充些多種維生素。想問問醫(yī)生，除了這個，身體差吃什么營養(yǎng)品好呢？

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2020-08-17 17:17:22 我要投訴

平時注意不要熬夜，不要勞累，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，勞逸結(jié)合，增強體質(zhì)。平時注意飲食規(guī)律，不要食用生冷，油膩和辛辣刺激食物，適當(dāng)增加肉蛋奶類食物攝入，不要過度勞累及熬夜。如有不適癥狀，及時就診治療。

靳雪峰天脊醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各類內(nèi)科疾??；婦科月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，先兆流產(chǎn)。兒科消幫助網(wǎng)友：8013

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2020-08-17 17:09:02 我要投訴

      病情分析：
      你好，你目前這種情況中醫(yī)認(rèn)為是氣虛，衛(wèi)氣不足，這與個人體質(zhì)及調(diào)養(yǎng)不當(dāng)都有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用中藥玉屏風(fēng)顆粒，平時注意調(diào)養(yǎng)，避免勞累熬夜，避免吃生冷及辛辣的食物，多吃新鮮的蔬果及富含蛋白質(zhì)的食物。