14歲男生手淫五年，有什么辦法戒出

      你這種情況主要是對(duì)性方面的事情關(guān)注太多導(dǎo)致的，建議你一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注這種事情，特別是多做些體育鍛煉，晚餐以后先洗漱，然后聽(tīng)一些催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，及時(shí)的入睡。你也可以做個(gè)心理的治療。
      

      手淫不需要徹底戒除，因?yàn)楦緵](méi)必要戒除！如果沒(méi)有性欲，整個(gè)人類(lèi)種族都會(huì)滅亡！只要學(xué)會(huì)適當(dāng)控制。建議定期合理手淫，比如一周一次左右！合理手淫是青少年緩解性壓力最好的辦法
      

      手淫多見(jiàn)于青少年，既有生理性因素，也與精神心理因素有關(guān)，如受不良影視作品的影響。長(zhǎng)期頻繁手淫不利于心身健康，如焦慮，自卑，影響學(xué)習(xí)效率。需要調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)其他良好的興趣，有效轉(zhuǎn)移注意力，另外多參與戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣及行為習(xí)慣，有利于促進(jìn)心身健康。
      
      以上是對(duì)“14歲男生手淫五年，有什么辦法戒出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！