我想咨詢一下五色羥胺的問題
健康咨詢描述： 都說五色羥胺分泌充足會使人情緒好，食物可以補充么？會不會造成分泌過量
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
五羥色胺屬于內(nèi)分泌激素。食物中是沒有的，是人體自己合成的。一般正常的飲食是不會導(dǎo)致分泌增多的。如果你有精神心理的問題，那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)具體的情況對癥治療，自己學(xué)會調(diào)整。學(xué)會接納自己的生活，學(xué)會順其自然。
攝取色氨酸的食物，就可以轉(zhuǎn)換為五色羥胺呀
那也是在體內(nèi)合成的呀，體內(nèi)是會根據(jù)你五羥色胺的濃度來合成的。
醫(yī)生我記得有一次問過您，您說焦慮越關(guān)注癥狀越嚴(yán)重！我的不同看法是，癥狀就在那即使你不關(guān)注也會感受到，如果能平常心接納癥狀，有癥狀時候注意調(diào)整消極的想法。那我覺得關(guān)注癥狀也不會使癥狀嚴(yán)重的！您覺得呢？就感覺你覺得痛苦是種享受的時候，痛苦就不在痛苦了！
你能夠接納癥狀，不去想這些事情當(dāng)然更好，但是你有許多興趣愛好去做的話，不去想，自然的就不去關(guān)注這些癥狀了。
心理學(xué)有個實驗，就是你越不想關(guān)注什么，就越受到其困擾。說不要關(guān)注就已經(jīng)在排斥了。所以說不如不介意關(guān)注癥狀，調(diào)整好關(guān)注癥狀時候的心態(tài)，就可以慢慢放下。也不會因為關(guān)注癥狀而更嚴(yán)重
你順其自然的去生活，平時一定。多找事情做，特別是多找自己喜歡的事情做，活好當(dāng)下的每一天就可以了。
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病情分析：
你好，人體是一個復(fù)雜的綜合體，五羥色胺是一種大腦的神經(jīng)遞質(zhì)，它與人類行為，性格情感有關(guān)。五羥色胺降低可能導(dǎo)致一系列的問題，行為暴躁，心情壓抑等等。
指導(dǎo)意見：
當(dāng)人的情緒平穩(wěn)的時候，大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)就會處于平衡的狀態(tài)，當(dāng)心情抑郁，情緒煩躁不安的時候，這些神經(jīng)體質(zhì)就會出現(xiàn)失衡的狀況。所以良好的情緒會使神經(jīng)遞質(zhì)趨于平衡，五羥色胺分泌也會正常。所以平時還需要保持一個良好的情緒，避免焦躁。
情緒不好學(xué)會調(diào)整
是的，人在日常生活當(dāng)中可能會發(fā)生一些不愉快的事情，出現(xiàn)情緒是正常的現(xiàn)象，但是一定要學(xué)會調(diào)理情緒，當(dāng)情緒平穩(wěn)以后，心情變得愉快，一切都會恢復(fù)正常的。
我覺得也不會總愉快。可不可以理解為沒有感到痛苦的負(fù)面情緒就是可以的
每個人對負(fù)面情緒的理解及感受性不一樣，這個需要自己把握，當(dāng)不高興的時候好好調(diào)理一下即可。
個人感覺沒那么痛苦負(fù)面就可以是么？
正常情況下應(yīng)該是心情愉悅的，一切都是美好的。起碼心情是趨于平穩(wěn)的。
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