失眠，焦慮，自我否定，求求你幫幫我

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你經(jīng)常自我否定，近幾天開始失眠，感覺很孤獨，隨時都可以流眼淚，沒什么精神，提不起興趣，有突然冒出過輕生的想法，心慌，有時候莫名想發(fā)抖，心情低落，有時候會感覺很無助，就是有時候感覺自己像缺愛一樣，試圖社交但都提不起興趣，沒有安全感，心口悶的慌，時間大概有兩三個月，很可能患有抑郁癥，但程度不是很重；建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      目前存在一定的焦慮，抑郁情緒，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落，伴有睡眠障礙。有些存在一定的精神誘發(fā)因素。例如學(xué)習(xí)壓力或者環(huán)境因素的影響。同時也與青春期青少年心理生理或者個性發(fā)育不成熟有關(guān)。需要排除某些精神心理疾病，如抑郁癥。嚴重者需要心理干預(yù)或者藥物治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行治療和調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該告訴家人，讓他們帶你去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療，同時配合進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時多與家人同學(xué)進行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅持治療和調(diào)節(jié)一定會好起來的。
      以上是對“失眠，焦慮，自我否定，求求你幫幫我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！