男生瘦怎么長(zhǎng)肉，臉上兩側(cè)都凹進(jìn)去了

      有的時(shí)候考慮與遺傳體質(zhì)都是有一定關(guān)系的，有的時(shí)候胃腸功能不好，影響食物營(yíng)養(yǎng)吸收也是有關(guān)的，需要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的水果蔬菜，奶制品，豆制品，魚(yú)蝦雞蛋瘦肉，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想要增肥就要做到少吃多餐，可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。