肩膀經(jīng)常性脫臼，非常難受，有什么辦法

      如果已經(jīng)形成習慣性脫臼，說明肩關節(jié)囊以及周圍的韌帶有損傷，必須經(jīng)過手術的治療，修復損傷的組織結構，然后再配合康復鍛煉，才有可能康復，單純的進行康復治療，而不修復損傷的組織，效果并不明顯。
      

      你好，肩關節(jié)脫位最常見，約占全身關節(jié)脫位的50％，這與肩關節(jié)的解剖和生理特點有關，如肱骨頭大，關節(jié)盂淺而小，關節(jié)囊松弛，其前下方組織薄弱，關節(jié)活動范圍大，遭受外力的機會多等。肩關節(jié)脫位多發(fā)生在青壯年、男性較多。對于肩關節(jié)脫位復位后的鍛煉我認為還是可以進行摸墻爬高的動作來鍛煉肩關節(jié)活動度就可以的，另外加強肩部肌肉的鍛煉，這個需要去健身房由專業(yè)的健身教練指導比較好。