健康咨詢描述: 我是一名散打運動員,準備比賽了,我要減體重,但最近身體有點軟,想喝一點葡萄糖應(yīng)該怎么喝,現(xiàn)在是一天兩訓(xùn)早上訓(xùn)練,晚上訓(xùn)練,請問我應(yīng)該怎么喝
如果想減體重。首先建議你改善飲食結(jié)構(gòu),注意多吃點新鮮的水果蔬菜,喝上牛奶,不要吃淀粉類的食物。身體比較軟,如果吃不上有營養(yǎng)的食物。抵抗力也比較差,那肯定就成功不了。
病情分析:
你好,根據(jù)您的敘述判斷,你現(xiàn)在應(yīng)該是需要減體重,但是又不要影響訓(xùn)練,這種情況建議在訓(xùn)練前半到一個小時,口服葡萄糖。
指導(dǎo)意見:
因為口服葡萄糖后半小時血糖開始快速升高,至1小時達到最高,兩小時之內(nèi)維持較高血糖,隨后會降低。
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