便秘怎么辦？多喝水真的好用嗎？

      便秘可以適當的增加喝水量，但是并不是讓你大量的喝水，大量喝水肯定會增加小便次數的，便秘建議平時要多進行運動運動可以幫助腸蠕動進行排便的，另外飲食方面要多吃蔬菜水果。

      病情分析：
      病情分析：便秘形成原因很多，如不定時排便，吃辛辣食物，飲食結構中纖維素食物含量少，與便秘發(fā)病有一定的關系。
      指導意見：
      指導意見，治療便秘，首先需要糾正以上誘發(fā)因素，養(yǎng)成定時排便的習慣，多吃纖維素豐富的食物，晨起空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水、避免吃辛辣刺激的食物，多攝取粗膳食纖維的食物，如香蕉，蓮藕、芹菜、全麥食品。