十三周歲正處于第二性征發(fā)育和長個的關(guān)鍵時期,按照你目前的年齡來算,你的身高還是可以的,那我們計算理想體重的話是用身高減105,所以按照目前的身高來算的話,你的理想體重是66公斤。在這個理想體重上下浮動10%左右都是正常的,那你體型偏瘦。
病情分析:
如果你的年齡只有13歲,根據(jù)這個身高和體重,你的體重是比較輕的。
指導(dǎo)意見:
因為你現(xiàn)在正好是長身體的時候,平時可以增加營養(yǎng)的,每天喝1~2杯牛奶,里面含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的也可以促進(jìn)長個,也可以增加營養(yǎng)的,平時多吃點瘦肉,多吃點魚肉,這些都可以增加營養(yǎng)的。再有就是別熬夜,晚上10點左右睡覺。
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