你好，我想咨詢一下，

      你好，經(jīng)常晚上做夢說明睡眠治療不好，建議可以服用谷維素和維生素b1，有調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)的功效，能幫助緩解癥狀，平時飲食要吃一些含維生素b1b2多的食物，而且每天都要堅持運(yùn)動鍛煉，這樣也有助于提高睡眠質(zhì)量，一定要規(guī)律生活，不要熬夜，盡量晚上十點(diǎn)半之前睡覺。
      

      你好，閉上眼睛就做夢是人的夢境過程，大多是正常的生理現(xiàn)象。但是嚴(yán)重的多夢會伴有睡眠質(zhì)量不高，是一種睡眠障礙，主要有以下方面的原因。：第一、人的精神緊張，思想壓力大，在睡覺的時候大腦不能夠完全放松，容易導(dǎo)致睡眠多夢。第二、睡覺環(huán)境不安靜，溫度不適宜過冷或者過熱，空氣過度潮濕或者干燥會導(dǎo)致睡眠淺，產(chǎn)生多夢的現(xiàn)象。第三、平時缺乏鍛煉，作息不規(guī)律，睡覺之前喝茶或含有咖啡因的飲料，或者罹患有慢性疾病，疼痛以及情緒焦慮、抑郁都可以導(dǎo)致睡覺的時候夢多。
      

      病情分析：
      做夢是一種正常的現(xiàn)象，通常不會影響人白天的精力和工作。感覺每天都做夢，白天比較累，這就對你造成影響了。
      指導(dǎo)意見：
      做夢通常是和人的身體狀況有關(guān)，也和心理狀態(tài)有關(guān)。尤其是情緒緊張，焦慮不安狀態(tài)下容易做夢。中醫(yī)認(rèn)為腎虛體虛也容易做夢。建議看神經(jīng)內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生吃藥調(diào)整。另外注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，多運(yùn)動。
      
      以上是對“你好，我想咨詢一下，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！