健康咨詢描述: scl90測的,其他都中度,這三個中度以上。有時候也有感覺,自己控制不住自己,感覺越來越糟糕了,以前還能控制自己?,F(xiàn)在就感覺自己好像在引導(dǎo)自己往牛角尖里鉆,我該怎么辦?要去醫(yī)院嗎?
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,屬于情緒失控。這種情況一般與個人的性格有著直接的關(guān)系,性格又受原生家庭的教育方式和個人的成長經(jīng)歷的影響,
指導(dǎo)意見:
至于SCL一90測試的結(jié)果,精神病性傾向,焦慮,敵對中度以上只能僅供參考,不作為診斷的依據(jù)。建議平時正確面對生活學(xué)習(xí)中的壓力,遇事不要急躁,盡量控制自己的情緒,必要的時候離開現(xiàn)場,去做一些自己喜歡的事情,要有規(guī)律的到戶外鍛煉身體,讓自己每天充實起來,學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,通過自我調(diào)節(jié)情緒,改變認(rèn)知,學(xué)會接納自己,在某些問題上可以采取順其自然的態(tài)度,相信你會逐漸的好轉(zhuǎn)起來。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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