睡不著，整晚失眠，怎么處理？需要用什么藥，很苦惱

      長期失眠會(huì)引起身體各種不適，注意力下降，免疫力低下，身體各種功能減低。建議注意飲食少吃辛辣刺激及油膩生冷?？梢赃m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天睡前泡泡雙腳，可以吃幾天養(yǎng)血安神補(bǔ)腦液，七葉神安片，酸棗仁膠囊這類中成藥，如果效果不佳可以用右佐匹克隆片或者舒樂安定。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述經(jīng)常出現(xiàn)失眠，你患的是睡眠障礙，多數(shù)是由于精神壓力大或植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，建議你放松心情，減少精神壓力，調(diào)整好自己的作息時(shí)間，不要熬夜，什么時(shí)候有困意，什么時(shí)候再上床，可以臨時(shí)口服右佐匹克隆片和甜夢口服液進(jìn)行治療。