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手淫戒不掉,晚上睡覺會不由自主在手淫

男 | 20歲 2020-08-06 17:20:17 2人回復 來自深圳市

健康咨詢描述: 立了很大決心要戒,一般戒了一個星期后,晚上睡著會不由自主地在打飛機,很擔心,這是怎么了。怎么處理?

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趙士凱
趙士凱 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 男性不育癥,性功能障礙,陰莖整形,前列腺疾病 幫助網(wǎng)友:36578
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2020-08-06 17:31:58 我要投訴

      長期過度的手淫會嚴重影響身心健康,甚至影響到婚后的性生活,所以說為了將來有一個美滿和諧的家庭,建議您立刻戒掉手淫的壞習慣,平時加強體育鍛煉,早睡早起,不要懶床
      

趙靜華
趙靜華 大慶油田總醫(yī)院   主管護師 擅長: 擅長血栓性脈管炎,動脈閉塞,靜脈炎,白血病,血小板 幫助網(wǎng)友:1382
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2020-08-06 17:27:26 我要投訴

      病情分析:
      戒掉手淫必須自己意識到手淫的危害性,這樣才可以真正從內心去做好這件事
      指導意見:
      你好,戒掉手淫首先建議平時生活一定要充實,不要一個人獨處,沒事時多與朋友在一起,做一些自己感興趣的事情,平時一個人在家時如果想手淫,可以去外面慢跑轉移注意力或者用冷水洗臉,可以快速打掉自己手淫的念頭。睡覺前建議不要過多接觸與性有關的圖片、文字,減少不必要的性刺激,睡覺時不要蓋太厚的被子,太熱也足以導致內心躁動,堅持21天就可以戒掉手淫
      

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